本文目录减肥期间可以吃榴莲吗？芝士蛋糕和榴莲哪个热量高一天吃一斤榴莲肉算多吗？榴莲营养成分含量表？一个月吃几个榴莲最好？减肥期间可以吃榴莲吗？榴莲的热量比较高，属于是温补的食物，减肥期间不建议你吃榴莲，以免影响减肥，在这期间要注意适当
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减肥期间可以吃榴莲吗？
榴莲的热量比较高，属于是温补的食物，减肥期间不建议你吃榴莲，以免影响减肥，在这期间要注意适当的增加一些体育运动，每天连续运动的时间不要少于一个小时，同时要注意控制饮食，低脂肪，低糖，低盐饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感。垍頭條萊
芝士蛋糕和榴莲哪个热量高
芝士蛋糕的热量更高一点。頭條萊垍
芝士蛋糕是指用芝士为主要乳料做的蛋糕。芝士蛋糕含有丰富的钙、锌等矿物质及维生素A与B2外，还因其是经过发酵作用制成而使这些养分更易被人体吸收。芝士蛋糕，又名起司蛋糕、干酪蛋糕，是西方甜点的一种，英文是cheese cake，它有着柔软的上层，混合了特殊的芝士，如乳清干酪，或是奶油奶酪，再加上糖和其他的配料，如鸡蛋、奶油、椰蓉和水果等。頭條萊垍
榴莲是一种热带水果，它属于木棉科，榴莲属，原产地是马来西亚。它上边有很多的尖刺，成熟以后会裂开，里边的果肉呈黄色，有特殊的味道，但是成熟以后果实非常香甜。榴莲的食物成分有蛋白质、维生素C，铁含量也较高，还有胡萝卜素萊垍頭條
一天吃一斤榴莲肉算多吗？
多，榴莲热量很高的。垍頭條萊
100克榴莲肉的热量为147大卡,平时大小适中的一碗米饭热量为116大卡,而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右,也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡。萊垍頭條
一般一个大小合适的榴莲重量在5—8斤左右，其肉的分量约为2斤左右，1000克榴莲肉热量在1470大卡，除开一个人一天的基本热量消耗抵消以外，一天吃一个榴莲之后去称体重可以发现大约增重2—3斤左右，但只是偶尔吃一次的话，这个体重通过几天的正常饮食后就会恢复到原来的体重水平，只要不是经常吃整个榴莲，基本是不会立马胖几斤的。垍頭條萊
榴莲营养成分含量表？
榴莲含有丰富的糖分、多种维生素与矿物质，热量在水果中排名靠前。條萊垍頭
榴莲是一种高热量的热带水果，根据中国食物成分表，每100克榴莲含有28.3克碳水化合物、3.3克脂肪、2.6克蛋白质，热量高达150大卡，属于高糖分、高热量的水果。垍頭條萊
含有多种维生素如维生素E、维生素B?、烟酸、维生素C和钾元素等。每100克榴莲含有2.28毫克维生素E 、维生素B?0.13毫克，钾261毫克。萊垍頭條
一个月吃几个榴莲最好？
5个，一个月最多吃三个榴莲，吃两个是最好的。
虽然榴莲的营养价值很高，但是在吃的时候一定要控制量，建议每次吃榴莲将量控制在100-150g左右即可，这样就能满足人体日常的营养需求，过多食用很容易导致上火，并且还会有长胖的风险。
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